מה משפיע על הרכב החלב שלך?
בפוסט הקודם שוחחנו על בריאות חלב האם לתינוק. ואולם, הרכב חלב האם מושפע מאד מתזונת האם המניקה. אחד המרכיבים שחודר ישירות מתזונתה של האם לחלב (דרך הדם) הוא שומן טראנס וזה משפיע באופן ישיר על הרכב השומן בחלב האם. שומן טרנס הינו השומן רעיל ומסוכן ביותר לאדם. הוא מוריד את רמות הכולסטרול הטוב ומעלה את […]
גילגוליו של חלב
מוצרי החלב, בעת העתיקה באזור המזרח התיכון היו מבוססים בעיקר על חלב כבשים ועיזים. אלו רעו באחו באופן חופשי (ולא במכלאות), במרחבים פתוחים ולא צפופים ואכלו כל מה שהאדמה נתנה באותה העת. באותה תקופה כמעט ולא שתו חלב ניגר כי אם מוצרים מותססים שהופקו מהחלב. בעבר, מוצרי חלב היו עונתיים. החל מרגע ההמלטה, ובמשך כחצי […]
בטח גם את שמעת את האמירות האלה בקשר להנקה
השבוע גם אנחנו מציינים את שבוע עידוד ההנקה! בטח שמעת לא פעם את דברים הבאים: אין לך מספיק חלב! השד שלך גדוש מדי, יש לך יותר מדי חלב! יש לך שד גדול וקשה לתינוק לינוק ממנו! יש לך שד קטן מדי! יש לך פטמה שקועה! את אחרי ניתוח קיסרי, אי אפשר להניק! אבל האמת היא […]
החופש להיות מי שאני
החלום הכי גדול שלנו הוא שהילדים שלנו יהיו שלמים- בעיקר בעיני עצמם. שידעו מי הם, שידעו לבטא את הרצונות והצרכים שלהם, שיכירו בחוזקות שלהם, שיהיו שמחים ומלאים. זהו החופש- החופש להיות אני! ונדמה לנו שעל מנת שיוכלו להיות חופשיים אנו צריכים לחזק אותם במקומות שהם חזקים, לעודד את ההצלחות, לתת להם את תחושת הביטחון במקום […]
החופש לחלום
בסיום הרצאה שהעברתי בנושא "לילד שלך יש פוטנציאל לא ממומש" ניגשה אלי אמא ושאלה: "איך גורמים לילדים לחלום?" שאלתי אותה למה בדיוק היא מתכוונת והיא ענתה: "איך מעוררים בילדים את התשוקה לרצות? לחשוב בעצמם מה היו רוצים להיות כשיהיו גדולים?" באותו הרגע שהיא שאלה אותי את השאלה ליבי החסיר 2 פעימות: אחת- עבורה, על הכנות […]
החופש להשתעמם
ברוכים הבאים לזמן השבלול! זמן שבלול הוא זמן מיוחד עבורי. זה הזמן בו אני מתכנסת..משתבללת בתוך עצמי ולכאורה לא קורה בו כלום. זמן שבו הכל עומד מלכת.. בזמן הזה אני מרבה לבהות, לשקוע לתוך סוג של ריק מיוחד, ריק מלא, אבל בכלום. במילים פשוטות, לזה העומד מבחוץ נראה שאני פשוט משתעממת! אבל האמת היא שכל […]
החופש לנוע
ילדים אוהבים לנוע זה מעבר לאהבה.. זהו הצורך הבסיסי ביותר שלהם. הם נעים מרגע הלידה, ובאמצעות התנועה- לומדים את גופם, את הסביבה, חוקרים ובונים את מערכת היחסים שלהם עם העולם. וככל שהם גדלים, התנועה מתפתחת איתם, מתנועה ראשונית היא הופכת לתנועה משוכללת באמצעותה הם מגלים שהם יכולים יותר ויותר וככל שהם מגלים שהם יכולים יותר- […]
"אני לא יודע איך לבחור" הוא מירר בבכי..
השבוע ביקרתי אצל משפחה, ובה 2 ילדים. דניאל בן 6, ועלמה בת 4. בשל ביקורי לא יכלה האם, מירי, לקחת את דניאל לחוג כפי שהיא נוהגת לעשות מדי שבוע וביקשה מאמו של החבר הכי טוב שלו, זה שהולך איתו לחוג, לאסוף אותו. כרבע שעה לפני החוג הגיעו האם והחבר לאסוף את דניאל. לאחר שמירי הסבירה […]
החופש לבחור? דילמת הדמוקרטיים
החופש לבחור? דילמת הדמוקרטיה כשבנותי היו צעירות יכולתי לבחור עבורן. החל ממה ילבשו, לאן ילכו ואיך יתנהל היום שלהן. כאשר היו אמורות להיכנס למסגרת חינוכית ממלכתית בחרתי עבורן חינוך דמוקרטי. מתוך הכרות עם סט הערכים שלי ושל בעלי ידעתי שזוהי הבחירה הנכונה עבורן. החינוך הדמוקרטי דוגל בערך הבחירה החופשית של האדם, התלמיד. משמעות הדבר עבור […]
אמא יקרה, רוצה להרים כוס לחייך
את הפוסט הזה כתבתי לפני כשנה וחצי, אך הוא כל מתאים גם להיום.. השבוע הזדמנו לי שיחות על אמא- על המשמעות, על התפקיד, על המהות- גם באופן אישי וחברי וגם באופן מקצועי. וניסיתי לחדד לעצמי איך אני רואה את המהות הגדולה הזו הנקראת אמא! לחנך, לגדל, לתת, לתמוך, להזין, לאהוב- כל אלה נראים לי כמובן […]
