הקשר בין המוטוריקה למערכת החיסון
המסע שלנו מתחיל בקשר שבין המוטוריקה למערכת החיסון: כשתינוק נולד הוא לומד את דרכו בעולם באמצעות התהליך המוטורי. בעת החשיפה המוטורית נבנית גם מערכת החיסון שלו:… החשיפה למשטחים, לחפצים, לסביבה- כולם חושפים את תאי מערכת החיסון לגורמים שונים וחדשים המאלצים אותה להתמודד, אבל לא רק… תנועת הגוף מניעה את תאי מערכת החיסון ובכך מאפשרת להם […]
מתכוננים לחורף
הסתיו כבר כאן, מכין את הטבע ואותנו לקראת עונת החורף. מזג האוויר ושגרת היום המשתנים מעמידים את מערכת החיסון בפני אתגרים. בסדרת הפוסטים הבאה נעזור לילדינו להיות בריאים יותר בעונה הקרבה, אבל רגע לפני, מתבקשת שאלה- מהי בריאות? ואולי במילים אחרות- האם להיות בריא פירושו לא להיות חולה? על פי תפיסת "הרפואה ההוליסטית לילדים", בריאות […]
אם אבא שלי היה חי לא הייתי כל כך מתגעגעת?
כבר שנתיים וחצי חלפו מאז שאבא שלי נפטר ובכל פעם שנדמה לי שהנה אנחנו מצליחים ולומדים את החיים בלעדיו מגיע גל גדול ששוטף אותנו ושוב צריך להתאמץ ולהרים את הראש. מערכות יחסים בכלל ומערכות יחסים במשפחה הן דבר מורכב ועדין…והן מגדירות ומגלמות בתוכן את תפקידו של כל אחד מבני המשפחה…אחד הדברים שהיכו אותי בתדהמה בשנים […]
אני לא טבעונית.. אבל גם לא "לא טבעונית"
בריאות ותזונה בריאה הם חלק מהוויה האישית והמשפחתית שלי. תזונה בריאה הייתה תמיד חלק מהתפריט המשפחתי שלנו אבל בשנים האחרונות, גם כחלק מהעיסוק המקצועי שלי, אני מוצאת את עצמי מתעמקת בזה יותר ויותר ומנסה להבין איך להפוך את המטלה הזו, של הכנת אוכל בריא יומיומי בבית, למטלה פשוטה ואפשרית! אז בשנים האחרונות מצאתי את עצמי […]
משהו לרוץ איתו
משהו לרוץ איתו אני כל כך אוהבת לרוץ! אני חושבת שאהבתי לרוץ עוד לפני שחשבתי בכלל שאני מסוגלת לרוץ.. זה תמיד היה נראה לי כמו הדבר הכי קרוב ללעוף. בשנים האחרונות הריצה הפכה לחלק בלתי נפרד מאימוני הכושר שלי.. לפעמים ריצה קצרה, לפעמים ארוכה יותר.. ויש את הרגע הזה, אחרי שהגוף מתחמם והאנרגיה משתחררת שפתאום […]
ירוק בעיניים ובגוף
שוב הגיע משלוח ירקות…טרי, רענן, ישר מהשדה.. צרורות עמוסים ירוק מכל טוב- סוגי קייל, מנגולד, תרד, פטרוזיליה, כוסברא, בזיליקום, בצל ירוק, חסות.. את כולם אני משרה באמבטית מים עם מעט חומץ והם נפרדים מהחול העוטף אותם ומהאדמה שהייתה להם שורשים.. עכשיו מתחילה העבודה- מחפשת את העלים שאינם ראויים למאכל, קוטמת את הגבעולים, מפרידה את החסות, […]
יש ימים כאלה… ויש גם אחרים
יש ימים כאלה בהם אני מתעוררת מלאת אנרגיה ושמחה..ימים בהם הכל נראה מבטיח ונראה שלא משנה מה יזמן היום- זה יהיה בסדר. בימים אלה האתגר שלי הוא לשמור על האנרגיה פועמת עד כמה שניתן. ויש ימים בהם אני מרגישה שאין בי מספיק אנרגיה לעבור את היום. לא חייבת להיות סיבה מיוחדת… רק מחשבה שמסתננת לראש […]
חווית זכות
חווית זכות היא ההנאה, השמחה, הוקרת התודה, היא הדרך, היא האמונה, היא הידיעה הפנימית, ההשתוקקות, היא האומץ, היא הפחד, היא ההתגברות, היא ההתכנסות, היא החיוך, היא הברק בעיניים, היא הדמעות, היא הכאב ושברון הלב, היא הקבלה, היא ההתמסרות, היא ההודייה, היא הספק,… היא המשברים, היא הכעסים, היא הנפילות והצמיחות, היא הרצון, היא המחשבה, היא הצורך […]
אבל מה לומדים בבית ספר דמוקרטי??
סוף שנה, פגישות חונכות בבית הספר הדמוקרטי.. הבנות שלי מאז ומעולם התחנכו במסגרת דמוקרטית.. מתוך רצון ואמונה לגדל אותן למחשבה עצמאית, לחשיבה מקורית, לאחריות אישית.. הבחירה בחינוך דמוקרטי לא קלה וככל שעוברות השנים מהותה מתבהרת יותר ויותר.. כשבוחרים בחינוך דמוקרטי צריך להתמודד עם תוצאות הבחירה- ילדים דעתניים, יציבים במחשבתם, מקוריים ובעלי דרישות אחרות שלעיתים מעמתות […]
משטרת ראיית הטוב שלי
כשהבנות שלי היו קטנות הקפדנו מאד לפתח חשיבה חיובית..איך למצוא את הטוב בכל דבר..איך להתעצם משינוי.. איך להמשיך ולנוע אף על פי ולמרות הכל.. לראות את הטוב בעיני לא מדבר על לקבל כל דבר או על להיות אופטימי ללא תקנה, לא מדבר על להקטין את חשיבותו של הקושי או לא להתמודד.. לראות את הטוב בעיני […]
