בריאות התינוק והילד

תזונת ילדים- מתוך ראיון שהשתתפתי בו למדור בריאות במגזין "חיים אחרים"

1.מהי הגדרתך לתזונת ילדים בריאה? תזונת ילדים בריאה הינה תזונה המיטיבה עם הגוף ומתואמת עם תהליכי הגדילה וההתפתחות, אי לכך קיימת חשיבות עליונה לסגל לילדינו הרגלי אכילה נכונים עוד מינקות. תזונה מאוזנת תורמת לשמירה על בריאות והתפתחות תקינים של מערכות הגוף, משפיעה על מצב הרוח ועל היכולות הקוגניטיביות של הילד (למידה, זכרון, קשב) ומסייעת במניעת [...]

תזונת ילדים- מתוך ראיון שהשתתפתי בו למדור בריאות במגזין "חיים אחרים" 2018-09-02T08:26:35+00:00

הילד שלך ב-360 מעלות

זה סיפור על עידן, ילד מקסים בן שנתיים וחצי שזכיתי לפגוש. הכל התחיל כשאמו צלצלה אליי וסיפרה על ילד מתוק, חייכן, עדין ורגיש. תחילה סיפרה כי בשנה האחרונה הוא חולה הרבה. היא סיפרה גם שהוא מעט שמנמן, כבד ומסורבל שממעט לשחק עם חבריו בגן ומעדיף לשבת ולצייר. אבל מבחינתה הבעיה האמתית הייתה שהוא כמעט ואינו [...]

הילד שלך ב-360 מעלות 2018-08-18T13:32:34+00:00

מה אפשר לעשות עם טרמפולינה?

אנו כבר בעיצומו של הקיץ, ורוב ההורים מחפשים היכן לבלות עם הילדים. אחד המרחבים האהובים על הילדים הוא מרחב הטרמפולינות. מה יש בטרמפולינות שכל כך אהובות על הילדים? הנה 5 סיבות: 1. גמישות משטח הקפיצה מאפשרת לילדים לנוע ולחוש עצמם קופצים, גם אם הם אינם קופצים עדין. על כן מתאימה למגוון גילאי רחב. 2. מספקת [...]

מה אפשר לעשות עם טרמפולינה? 2018-08-18T09:19:20+00:00

למה חשוב לילדים להיות פעילים מבחינה מוטורית?

פעם, כשהיינו קטנים, נהגנו לבלות שעות ארוכות בחוץ- משחקי גומי, קלאס, משחקי כדור, תופסת, מחבואים, ועוד משחקים שהמצאנו באותו הרגע ממש ושלרוב כללו אביזרים שהיו בהישג יד. נעליים, אבנים, קצת חול והיה לנו משחק. וגם אם היה נדמה לכולם שרק העברנו את הזמן הרי שבאותם הרגעים עשינו "סטאז מעשי בכישורי חיים". כלפי חוץ- שיחקנו והיינו [...]

למה חשוב לילדים להיות פעילים מבחינה מוטורית? 2018-08-18T06:49:16+00:00

איך אתם חוזרים לשגרה?

חופשת הקיץ מאופיינת ביציאה מהשגרה- שעות השינה, זמני הארוחות, ובכלל מהלך היום. זה קורה לילדים אבל גם לנו ההורים. גם אנחנו יוצאים מהשגרה- מבשלים פחות, אוכלים בחוץ יותר, מקפידים פחות על הכללים- כיאה לחופשה. כולנו אוהבים את הרגשת החופש. כולנו, חוץ מאותם ילדים בעלי קשי הויסות. אלה שמתקשים להתמודד עם שינויים, שמשקיעים המון מאמצים בניסיון [...]

איך אתם חוזרים לשגרה? 2018-08-05T14:06:02+00:00

מה אתם יודעים על הטונוס השרירי?

טונוס- זה כל הסיפור! טונוס שרירי מאוזן הוא המפתח להתפתחות תקינה. זוהי תכונה מולדת של השריר ויש לה השפעה רחבה על מגוון תפקודים בגופינו- תפקודי השרירים, תפקודי האיברים הפנימיים (המושפעים משרירים), תפקודי מערכת העצבים ועוד. הטונוס השרירי משתנה אורך היום באופן קבוע, ובהלימה לתפקודי מערכות אחרות. כשהולכים לישון- המתח יורד, מרפה את השרירים ומכין את [...]

מה אתם יודעים על הטונוס השרירי? 2018-07-05T10:59:49+00:00

מהם הסימנים לקשיי אכילה?

הילד שלך אוכל רק מזונות טחונים? מעדיף בקבוק על כפית? מסרב לאכול ביום ומקבל השלמה בלילה? או שאולי הוא אוהב לאכול הרבה, דוחס את המזון ואינו מרגיש שובע? את שידור הלייב הבא שלנו, המתקיים ביום חמישי 21/6/18 נייחד לנושא קשיי האכילה בקרב תינוקות וילדים. קשיי האכילה בקרב תינוקות וילדים מתייחסים לכמות המזון אותה הילד אוכל [...]

מהם הסימנים לקשיי אכילה? 2018-06-30T13:09:45+00:00

שלושת הגורמים העקריים לקשיי אכילה

שלושה גורמים עיקריים מייצרים קשיים באכילה: • קשיים מוטוריים. • קשיים סנסוריים- קשיים בתהליכי הויסות ובמערכות הויסות השונות. • קשיים התנהגותיים- המשפיעים על התקשורת והאינטראקציה בין הילד וההורים. מנסיוני, ברוב המקרים נראה שילוב של הגורמים, זאת משום ששלושת הגורמים משפיעים זה על זה. הנה דוגמא: שי בן שנתיים, נולד עם רגישות תחושתית גבוהה. אי לכך [...]

שלושת הגורמים העקריים לקשיי אכילה 2019-01-13T05:55:02+00:00

מה משפיע על הרכב החלב שלך?

בפוסט הקודם שוחחנו על בריאות חלב האם לתינוק. ואולם, הרכב חלב האם מושפע מאד מתזונת האם המניקה. אחד המרכיבים שחודר ישירות מתזונתה של האם לחלב (דרך הדם) הוא שומן טראנס וזה משפיע באופן ישיר על הרכב השומן בחלב האם. שומן טרנס הינו השומן רעיל ומסוכן ביותר לאדם. הוא מוריד את רמות הכולסטרול הטוב ומעלה את [...]

מה משפיע על הרכב החלב שלך? 2018-06-30T12:58:23+00:00

גילגוליו של חלב

מוצרי החלב, בעת העתיקה באזור המזרח התיכון היו מבוססים בעיקר על חלב כבשים ועיזים. אלו רעו באחו באופן חופשי (ולא במכלאות), במרחבים פתוחים ולא צפופים ואכלו כל מה שהאדמה נתנה באותה העת. באותה תקופה כמעט ולא שתו חלב ניגר כי אם מוצרים מותססים שהופקו מהחלב. בעבר, מוצרי חלב היו עונתיים. החל מרגע ההמלטה, ובמשך כחצי [...]

גילגוליו של חלב 2018-06-30T12:49:12+00:00