שינת תינוקות וילדים

ליאורי בן חמישה חודשים אמור להתחיל מסגרת חדשה לראשונה בחייו

עד כה היה עם אמו בבית, ומאחר ואמו מטפלת במעון, הוא הצטרף אליה פעמיים בשבוע למעון. בשבוע הבא, הוא עתיד להפרד ממנה לראשונה ולהצטרף למעון חדש. אמו פנתה אלי בחשש גדול מפני השינוי. ליאור לא ישן באופן מסודר, יונק לאורך כל היום ולמרות שכבר החל לאכול מזון מוצק נראה שזה

מה אתם יודעים על הטונוס השרירי?

טונוס- זה כל הסיפור! טונוס שרירי מאוזן הוא המפתח להתפתחות תקינה. זוהי תכונה מולדת של השריר ויש לה השפעה רחבה על מגוון תפקודים בגופינו- תפקודי השרירים, תפקודי האיברים הפנימיים (המושפעים משרירים), תפקודי מערכת העצבים ועוד. הטונוס השרירי משתנה אורך היום באופן קבוע, ובהלימה לתפקודי מערכות אחרות. כשהולכים לישון- המתח יורד,

עטוף באהבתי- מדריך עיטוף תינוק

"עטוף תינוקות" הינה אחת השיטות העתיקות והנפלאות ביותר להרגעת תינוקות, אולי משום שהתנוחה בה הם עטופים היא הדומה ביותר למה שהיו רגילים לו ברחם בהיותם מחובקים ועטופים במי בשפיר. העיטוף מאפשר לתינוק להבין את גבולות הגוף שלו, להרגיש את עצמו ולהרפות את שריריו, מסייע לו להרגיש נינוח ובטוח ומקל עליו

אנחנו ישנו עם הבנות שלנו בלינה משותפת 4 שנים וחצי

כשתם בתנו הבכורה נולדה הרגשנו שלינה משותפת היא דבר נכון עבורנו. תם הייתה תינוקת ערנית מיום הוולדה. אני זוכרת את היום בו הגענו הביתה מבית החולים והיא שכבה על הספה, מוכנה לקלוט את כל מה שהעולם החדש מבקש להציע לה. בשנים אלה העברתי סדנאות רבות להורים ותינוקות- סדנאות עיסוי, התפתחות,

טקס שינת לילה- צעד אחר צעד

טקס שינת ערב- צעד אחר צעד   במעגל חמש התשתיות של הרפואה ההוליסטית לילדים ניתן לראות כי תשתית השינה מבוססת על תשתית הוויסות. כלומר, טקס שינה הוא תהליך וויסות חיצוני המבוסס על סדר פעולות שמטרתן להוריד בהדרגה את השפעת הורמוני העוררות וליצור סביבה פנימית המאפשרת הפרשת מלטונין. כתוצאה מכך מתרחש

התינוק שלי ישן מאחת עשרה בלילה עד תשע בבוקר- האם זה בסדר?

בעקבות הפוסט הקודם שאלה אותי אמא את השאלה החשוב הזו: התינוק שלי ישן 10 שעות רצופות אבל מ-23:00 ועד 09:00- האם זה בסדר? את תשובת אצרף לפוסט: אמא יקרה, בנך אמנם ישן שינה ארוכה ללא יקיצות וזה נהדר! אבל, שעות השינה שלו אינן מאוזנות. אסביר למה כוונתי ואתמקד בשני היבטים

מה משפיע על שינת התינוקות

נושא השינה מטריד הורים רבים. זאת משום שהשינה היא הדרך שלנו כבני אדם למלא את מצברינו באנרגיה שמאפשרת לנו לתפקד באופן מיטבי. כאשר הגוף שלנו רווי שינה יש בנו תחושת מסוגלות גבוהה, סבלנות ואורח רוח הנדרשים על מנת להתמודד עם היום יום. אך כאשר אנו עייפים ותשושים גם ההתמודדות הפשוטה