טונוס- זה כל הסיפור!

טונוס שרירי מאוזן הוא המפתח להתפתחות תקינה. זוהי תכונה מולדת של השריר ויש לה השפעה רחבה על מגוון תפקודים בגופינו- תפקודי השרירים, תפקודי האיברים הפנימיים (המושפעים משרירים), תפקודי מערכת העצבים ועוד.

הטונוס השרירי משתנה אורך היום באופן קבוע, ובהלימה לתפקודי מערכות אחרות.
כשהולכים לישון- המתח יורד, מרפה את השרירים ומכין את הגוף לשינה.
כשמתעוררים- הוא מתעורר איתנו ומכין את הגוף לפעולה.

לעתים אנו פוגשים מתח שרירי לא מאוזן. הוא עלול להיות מוגבר מדי או נמוך מדי, ובשני המצבים הללו לא יוכל לעשות את עבודתו באופן מאוזן.
במתח נמוך- לא יוכל להכין את הגוף בעוצמות הנדרשות לקראת פעולה ובמצבו המוגבר- לא יוכל להרפות ולהכין את הגוף למנוחה.

כלומר, במצבו הנמוך- יש צורך לחזק את השריר ובמצבו המוגבר יש צורך להרפות אותו- ורק אז לחזק.

מה חשוב לנו לזכור?
שלמרות העובדה שתכונת הטונוס מולדת, יש דרכים רבות להשפיע עליו מרגע הלידה.

 

שלכם באהבה,

טל

מוזמנים להגיב

תגובות

דילוג לתוכן